7 bin adım ömre ömür katıyor
TÜHA HABER / Yeni bir araştırmaya göre, orta yaşta günde sadece 7 bin adım yürümek erken ölüm riskini yüzde 70 oranında azaltabilir.
ABD’li araştırmacılar, genellikle önerilen 10 bin adımdan daha az olan hedefin ciddi hastalıklara karşı korunmak için yeterli olduğunu keşfetti.
ABD’de orta yaşlı yetişkinler üzerinde yapılan araştırma, 7 bin adım hedefini başaranların önümüzdeki on yıl içinde ölme olasılığının çok daha düşük olduğunu ortaya koydu.
Massachusetts Üniversitesi’nden bir ekip, yaşları 38 ile 50 arasında değişen 2 bin 100 yetişkini analiz etti. Katılımcılar, her gün attıkları ortalama adım sayısını takip etmek için bir yıl boyunca adım sayma cihazı taktı ve yaklaşık 11 yıl takip edildi.
Sonuçlar, günde 7 bin adım atan yetişkinlerin, 7 bin’den az adım atanlara kıyasla, on yıl sonra ölme olasılığının yüzde 50 ila 70 arasında daha az olduğunu ortaya koydu.
10 bin adım fark yaratmıyor
Günde en az 7 bin adım atan erkeklerde ölümler yüzde 58 düşerken, kadınlarda bu oran yüzde 72 oldu.
Ancak günde 10 bin’den fazla adım atmak ölüm riskinde daha fazla azalmaya yol açmıyor.
Sonuçların insanların yürüme hızından bağımsız olduğu belirtildi.
[TÜHA Haber Ajansı, 05 Eylül 2021]
Yorumlar
Benzer Konular
TÜHA HABER / Down sendromunu annenin yaşı ve genetik faktörler etkiliyor. Bu nedenle uzmanlar risk taşıyanların gebelik öncesi danışmanlık almasını öneriyor. Gebelik sırasında ise yapılan testlerle down sendromu tanısı konulabiliyor. Her 800 doğumda bir down sendromu görülüyor. Dünyada 6 milyon Türkiye’de ise 70 bin kişi down sendromlu. Down sendromunu annenin yaşı...
TÜHA HABER / Corona virüsü salgını ve salgının yayılmasını önlemek için uygulanan kısıtlamalar, dünya genelinde zaten açlık çeken toplulukları daha da zor durumda bırakıyor. Çiftliklerin piyasalardan kopması ve köylerin gıda ve tıbbi yardım kaynaklarından tecrit edilmesi, açlık ve yoksulluk çeken kesimlerin durumunu daha da kötüleştiriyor. Birleşmiş Milletler’in (BM) Associated Press...
TÜHA HABER / Bazı İskandinav ülkeleri, aşılama oranlarının nispeten yüksek düzeye ulaşmasıyla birlikte korona kısıtlamalarını hafifletiyor. Sürü bağışıklığı, aşılanmamış kişileri da koruyabilir. Ama bunu başarmak gerçekten mümkün mü? (TÜHA) Türkuaz Uluslararası Haber Ajansı Avrupa Temsilcisi Tuba Nur TÜRKELİ’nin (DW’ye dayandırdığı haberinde, Korona salgının başlangıcından bu yana çok sayıda uzmanın savunduğu bir...
Üsküdar Üniversitesi Bilimsel Araştırma Topluluğu Kulübü tarafından “Tıbbi Teknolojide Güncel Yaklaşımlar” başlıklı etkinlik düzenlendi. TÜHA / TÜRKUAZ İnternational News Agency Üsküdar Üniversitesi NP Sağlık Yerleşkesi, İbn-i Sina Oditoryumunda gerçekleşen etkinliğe Üsküdar Üniversitesi Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Muhsin Konuk, Rektör Danışmanı Prof. Dr. Hikmet Koçak ve Mühendislik ve Doğa Bilimleri Fakültesi...
TÜHA HABER / Türkiye’de Corona virüsü salgını döneminde aşıların, “acil kullanım onayı” verilerek henüz tüm güvenlik kriterleri sonuçlanmadan vatandaşlara uygulanabilecek olması soru işaretleri yarattı. Sağlık Bakanlığı’na bağlı Türkiye İlaç ve Tıbbi Cihaz Kurumu’nun, Corona virüsü ile ilgili aşı veya aşılar için gönüllüler üzerinde yapılan üçüncü faz çalışmalarının sonuçlarıyla, aşılama için...
WASHİNGTON – TÜHA HABER / Yakın tarihli bir Gallup anketine göre, dünya çapında her 10 yetişkinden dördünün çok fazla endişe veya stres yaşadığını söylediğine göre, 2021’de dünya her zamankinden daha üzgün ve stresliydi. Uzmanlar, en bariz suçlunun, pandeminin – ve onunla birlikte gelen izolasyon ve belirsizliğin – bir faktör olduğunu,...